Madelinn Fernandez
Jag tycker framför allt att träning ska vara KUL! Livet är för kort för att inte ha roligt och rörelse är också väldigt viktigt för att vi ska kunna leva så länge, så starkt och så friskt som möjligt. Och jag tror verkligen att det finns någon träningsform som passar alla! Om det är att dansa tango, klättra i berg, åka skidor eller lyfta saker spelar ingen roll - så länge du har kul och rör på dig så kommer det räcka långt.
Kanske har du inte hittat din form av rörelse? Kanske har du en skada eller sjukdom som begränsar dig? Kanske vill du lära dig mer om teknik eller ha hjälp med träningsprogram för att komma vidare i din träning? Jag finns här för att hjälpa dig hitta rätt i träningsvärlden!
Min bakgrund
Allt började faktiskt med filmen Karate Kid som jag såg när jag var 7 år gammal och tyckte att mr Miyagi var den coolaste farbror jag någonsin sett! Men det tog ett par år innan jag var ”gammal nog” för kampsport skolan.
Mitt intresse började med Taekwondo när jag var 15 som jag tävlade i under ett par år och sen rullade det på med bla boxning, kung fu, karate, brasiliansk jujutsu, capoeira, kick boxning och slutligen thai boxning.
I min roll som personlig tränare använder jag ofta kampsporten som ett återkommande inslag då träningen som det ger är både mycket fysiskt och mentalt ansträngande. Det kräver full fokus, styrka, uthållighet, balans, kondition och smidighet.
Dessa punkter ligger som grund för all träning och personligen tycker jag att det är bland det roligaste och mest effektiva sättet att träna på. Så av den enkla anledningen brukar jag låta många testa på någon slags kampsportsträning.
Men självklart finns det massor av olika sätt att träna på och självklart erbjuder jag också ”vanlig” personlig träning där vi skräddarsyr ett upplägg som passar just dig. Kör allt ifrån styrketräning på gymet till löpning, CrossFit, Soma, funktionell träning, yoga och ”army träning” utomhus – allt efter dina önskemål och behov!
