Personlig tränare
med bas på Södermalm
Jag har lång erfarenhet av att träna kunder i olika åldrar och med olika förutsättningar och mål. Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation, så pratar vi om vad du vill ha ut av din träning och skräddarsyr ett upplägg som passar just dig.
Träning med Fighting Spirit
I min roll som personlig tränare använder jag ofta kampsporten som ett återkommande inslag då träningen som det ger är både mycket fysiskt och mentalt ansträngande. Det kräver full fokus, styrka, uthållighet, balans, kondition och smidighet.. Men självklart jobbar jag med all typ av träning som är funktionell och framför allt anpassar jag träningen efter ditt behov och dina förutsättningar. Det är ju just det som gör det personligt!
Eftersom varje person är unik skräddarsyr jag alltid ett upplägg som passar just dig. Allt ifrån styrketräning på gymet till löpning, CrossFit, funktionell träning, yoga, olympiska lyft, gymnastik, boxning och bootcamp utomhus – allt efter dina önskemål och behov! Ring eller maila för en kostnadsfri konsultation så pratar vi om vad just DU vill ha ut av din träning.
"Madde har inte bara världens härligaste och smittsammaste energi och djup kunskap - hon har också förmågan att förmedla den på ett vis som får en att våga och vilja ge allt en har oavsett vilket nivån man utgår från. Och göra det med stort leende!"
— Mimmi
Utbildningar
Licenserad personlig Tränare SAFE (Sverige)
Licenserad Styrkeinstruktör SAFE (Sverige)
ACE – Personal trainer Certification (USA)
Crossfit Level 1 Trainer 2013 (Barcelona)
Lanserar egna träningskonceptet TAUFF 2014
3D-Funktion – Functional Fitness 2017
SOMA Move Instructor 2017
Rehab/Prehab
Har du skador som hindrar dig att nå dina mål? Jag hjälper dig med rehab/prehab, hittar lösningar och alternativ, så att du kan fortsätta leva ett helt och aktivt liv.
Gravidträning
Jag lägger upp individuella upplägg för träning under graviditet, med både PT-timmar samt programmering.